fulcrum racingシリーズ

ロードバイク用のホイールといえば、カンパニョーロ、フルクラム、マビックが有名どころでしょうか。

ロードバイクを買った時、フルクラムのracing sportsのディスクブレーキ版がセットされていた。

このホイールはアルミ製でちょっとディープなリムで、重量は1900gほどのようです。

それをquatro corbonにすると1609gという事で、約300gの軽量化ができます。車体が8.28kgという事なので、これでようやく8kg切りのロードバイクになった訳です。

購入はいつもの通りCRCです。vitusのバイクはフロントが100mmのスルーアクスル、リアは150mmのクイックリリーズです。

ご開帳。

fulcrumのホイールはクイックリリーズのキットは付属しないので、racing sportsのものをバラして使いました。

フロントが740gで、racing sportsの822gからは80gほど軽い…。えっ、あれ?たったこんだけ…?

確かに持っただけでは分からんレベルかもしれません。

見た目もだいぶいかついですね。40mmのディープリムなので、直進性や速度の安定性も高そうです。

違いは実走して分かるかどうかですね。早く万博外周を走ってみたいものです。

ちなみに奥様のホイールも一新しました。こちらはカンパニョーロのZONDAです。こいつも鉄下駄からの交換で感想が楽しみです。

ロードバイク 努力も無に回帰するTKG

池田から、箕面とどろみを抜けて、亀岡に抜ける国道423号線を20km近くひたすら登り続けると、たまご食べ放題のTKGの聖地、弁天の里がある。

メニューはたった一つ、450円の定食のみ。

他はサイドメニューに一品のおかずが100円。名物の大きな唐揚げ3個が150円があるくらいかな。

これがおかずと唐揚げを追加した定食の図です。

たまごは間違いなく美味しいので、どんぶり飯一杯で3個は食べちゃう。男性なら確実お代わりご飯150円を支払って、たまご6個は食べちゃうね。

池田からチャリで登ると片道700kcalくらい消費するんだけと、その努力も虚しいくらいの摂取カロリーとなります。

お尻と太ももの筋肉を鍛えつつも、痩せれない地獄のコースです。

弁天の里

亀岡市西別院神地御手洗8

開店 10:00〜

ロードバイク Zwift コース インスブルック

今年のUCI世界自転車選手権は、オーストリアのインスブルックで開催され、Zwift でも多くのイベントが催されました。

イベントには全く参加出来ず、ジャージを貰えなかったですけど、先日インスブルックのヒルクライムコースを走ったので、記憶を頼って書き出してみます。

はじめの数キロは、市街地を走り抜けますが、4キロあたりから山岳コースに入ります。そして、わずか6キロで9%の坂に到達。

この後、時々平坦になりますが、ずーと8-10%の坂道をひたすら登り続けます。

束の間の平地にパワーも下がります。が…

またすぐ坂道が始まります。

7.5km地点。まだまだ坂道の終わりは見えません。

8.4km地点。ようやく区間タイムの計測が始まります。だけど山頂通過予想は15分後…。

もう心折れそうです。

9.9km地点。あと5分、1.2Kmしか無いのに5分もかかる。坂道苦し過ぎる。

10.6km地点。ようやく坂が緩んで、最後の力を絞り出します。あと、577m。

しかし、肝心のゴールの瞬間は酸欠でフラフラだったのか、写真撮れていませんでした。

ここからは、ひたすら下りです。

でも、脚がついていかない。

ケイデンス82だけど、パワーは99wですね。ほとんど踏めていません。

下りなのにすごい勢いで抜いてくる人あり。

あのー、これでも76km/hなんですけど…。

現実世界なら死んでますね。

また抜かれた!。

なんとか市街地に戻ってきました。まだ20kmも走ってないのに疲労困憊です。

なのにまた坂が…。

あんなに苦しかったのにピザ2切れなんだね。

もうちょっと出力が上がるようトレーニングせねば…。

インスブルックは、自然豊かなキレイな街でしたが、思い出はツライ坂道だけとなりました。

また、定期的に挑んでみたいと思います。

ロードバイクを創る vol.6 完結

ロードバイクが完成しました。

といっても、制作過程はほぼ写真におさめられていません。

ハンドルは適当に合わせてあるので、実際に走ってから調整します。

すでにZwiftやるためにローラーにのっかてますけど。

なんだかんだで10万かかったので、やっぱり手組ではロードは安く作れないってのが結論ですね。

でも、ロードの分解も組立も経験できたので、どんなトラブルも怖くないかな?。

ロードバイクを製作するために購入したものたちを最終的にまとめました。

パーツ 購入先 メーカー 購入金額

ハンドル アマゾン カロイ UNO 2114

ヘッドパーツ サイクルアサヒ TOKEN 2430

ヘッドパーツ(誤発注) アマゾン LIXDA 1136

アルミヘッドスペーサー アマゾン GIZA PRODUCTS 781

カーボンヘッドスペーサー アマゾン Aking 880

ステム アマゾン カロイ UNO 1836

バーテープ 使い回し 0

ブレーキアウターケーブル スポーツデポ スポーツデポ 960

ブレーキインナーケーブル アマゾン ルーラー 449

シフトアウターケーブル スポーツデポ スポーツデポ 960

インデックスアジャスター アマゾン ジャグワイヤー 861

シート アマゾン KISSTYL 1299

シートポスト アマゾン UPANBIKE 1499

シートクランプ アマゾン ノーブランド 275

リアブレーキ BR-R451 サイクルアサヒ シマノ 2840

ミッシングリンク アマゾン KMC 802

ケーブルガイド アマゾン シマノ 550

フロントディレイラーアダプタ アマゾン シマノ 890

車体

フレームセット CRC brand-x 13749

ティアグラセット CRC シマノ 29843

コンポ関税 日本郵便 1400

追加工具

アンカーナットセッター アマゾン GIZA PRODUCTS 1382

パイプカッター アマゾン 1346

タイヤ

ホイール CRC フルクラム 38600

タイヤ アマゾン コンチネンタル 8000

チューブ アマゾン コンチネンタル 1430

合計 116312

旅行 夏休み

8月13日

妻の会社は、別荘地に保養所を持っている。

保養所と聞くと、ボロっちい安宿的なイメージもあったが、その会社の保養所は違うのです。

八ヶ岳の麓、蓼科山の中の高級別荘地の中に静かに建っています。

敷地の中には水源もあり、川が流れて森林特有な湿潤な環境を生み出しています。

この敷地の中に戸建ての客室が数棟建っています。

我が家は毎年、夏と冬のに訪れています。夏は避暑に、冬はスキーに使わせてもらってます。夏は25℃くらい、冬は−10℃くらいです。だいたい大阪と10℃違いです。

標高は1600メートルくらいだったと思います。

食事は定食を注文するのですが、その定食というのがコース料理で、かなり本格的でびっくりします。

宿の人もSNSで拡散してもいいですよ。と言うくらいの自慢のメニューです。

拡散しても一般には解放していないので意味ないじゃん(笑

テーブルには献立表がおいてあります。

お酒はセルフで冷蔵庫から勝手に引っ張って飲みます。もちろん有料ですよ。

ビールが400円、ワインのフルボトルが1200円、冷酒2合が400円。やっぱり保養所ですね。

黄色いつぶつぶは岩魚のイクラです。珍味ですね。熊本の養魚場で一度見たことがあります。

造りは海が無いけど、岩魚だけじゃなくシマアジやマグロ、あといつもエビが

こんな感じです。

この夏は野菜バーが登場して、新鮮な高原野菜が食べ放題になってました。

これで一人一泊6000円くらいです。値段は保養所価格ですね。

多分すごい維持費かかってますが、できればずっと頑張って運営して欲しい宿です。

帰りは隣町の長門町にある長門牧場や、茅野市の産直市場でお買い物するのが楽しみだったりします。

ロードバイクを創る Vol.5

ロードバイク制作に入り、一番の難関がハンドル周りでした。

手順

  1. チューブの長さを整える
  2. ヘッドパーツを組み付ける
  3. ハンドルを取り付ける
  4. シフターを取り付ける
  5. ケーブルを配線する
  6. シフト、ブレーキの調整

上記のような手順で進めます。

RD-01に付属するフロントフォークは、アルミの1-1/8サイズのヘッドチューブが未カットの状態で付いてきます。

ネットで調べてもRD-01を購入しているツワモノもあまり居ないので、情報も少ないです。

ジオメトリからすると、このままフォークは使えません。チューブのカットは必要という事で、金属パイプカッターを投入して、およそ7センチをグリグリ切断しました。

インストールするヘッドパーツは、RD-01は圧入の要らないインテグレーテッドヘッドである事をアマゾンで購入した圧入ワンを取り付けようとして初めて認識!。

ヘッドパーツには年代ごとにいくつか種類があるらしいけど、最近はインテグレーテッドヘッドが主流だそうです。

いんてぐれーてっど…??。はて、何かいな?。

ググってみたけど、ロードバイクのヘッド規格の多い事、多い事。

RD-01のヘッドセットは、IS41/28.6- IS41/30.0という規格で、フレームセットを買ったCRCはおろか、どこを探してもこんなサイズのインテグレーテッドヘッドを見つけられません。中には純正を買ったよって人もいましたが、私は見つけられませんでした。

ISというのはインテグレーテッドヘッドの事で、41というのはヘッドチューブの内径で、28.6というのが玉押し(クラウンレース)の径らしいです。下が30.0、上が28.6なんですね。

なるほど、アマゾンさんで買ったのは紛れもなくインテグレーテッドでは無いな…。

追加の出費は痛いのですが、このままではヘッドを組立られないので、困った時のサイクルアサヒさんでヒットしたトーケンのオメガA1Mヘッドセットを買ってみることに。

このサイズ、散々探しましたがトーケンのオメガA1シリーズ一択です。上位にA1という少し高額なヘッドセットもあるみたい。

ネットで発注する事1週間、無事にゲットしました。取り寄せだったので、本当に入手できるか不安でしたが、割と早くに確定連絡があり安心できました。

しかし、トーケンのA1Mに付属の玉押しは割れていない圧入タイプ。玉押しの圧入なんか工具無いよ〜って思っていたら、前に買ったワンを圧入するタイプのヘッドセット(これも1-1/8なので使える)の玉押しが割れてるタイプで事無きを得ました。

こんなところで役立つなんで、ある意味価値ある誤発注でした^_^

ハンドルはアマゾンで買える2000円くらいのもので本当に安物ですが、当然ちゃんと使えました。

ステムはインドアトレーニングを考慮して、微調整できるタイプを選択。完璧なセッティングを追求して、メインに反映させたいと目論んでいます。

STIも取り付け、シフターのセッティングをしようと配線を引き回し始めたその時、なんとフロント、リア共にインデックスアジャスターが付属していないことに気づきます。

せっかくSTIを付けたのに、今日はここまでです。シフターにはシフトケーブルが最初からセットされています。

ちなみにインデックスアジャスターはこんなパーツです。数百円と安いものですが、普通の自転車屋さんには置いてないパーツです。

まともなフレームには、ちゃんと付いているものだと思いますが、キワモノのRD-01には付いていないものが多くて、余計な出費が発生します。

あと、細かなパーツですが、絶対無いと困るもの。それがBB下のケーブルガイドです。

これも付いてないのですが、さらに困るのがこれを留めるネジ。

もちろん、付いてません。

近所のホームセンターで、M5×10mm以下のネジを探す必要があります。

ロードバイク ポタリング 西国街道

西国街道 (箕面〜京都編)

走りやすさ ★★★★☆

坂度 ★☆☆☆☆

こんにちは、管理人のとげうにです。

今日はお気に入りのポタロード、西国街道のお話。

西国街道は京都から山口を結ぶ古い街道です。私の住む池田市や、箕面市は京都〜西宮を結ぶ絶好のポタリングロードがあるわけです。

今回は池田市から山麓線で箕面駅前を通過、今宮の交差点横から西国街道に入るルートで大山崎を目指します。

今はちょっと残念な事に先日の大阪北部地震でブルーシートが目立つ地域であります。一日も早く復興して、日常を取り戻してほしいですね。

時速20kmで、往路1.5時間走り、サントリー山崎蒸溜所を目指すルートです。つまり往復で60キロの行程です。

朝11時に出ると途中、高槻駅近くでちょうどランチタイムを迎えます。

お昼は、あごだしラーメン 越後屋 さんで

オススメ ★★★☆☆

越後屋さんでは、あごだしラーメンと、高槻ブラック、そしてブラックチャーハンをよばれました。一人800円くらいですね。

ビバ!炭水化物と脂質!!

西国街道は途中でコンビニもあるし、もう少し走れば桂川サイクルロードもあるし、車はそこそこ少ないし、とにかくポタリングには最高のコースです。

ロードバイクを創る Vol.4

こんにちは、管理人のとげうにです。

昨日までの体調不良はなんとか脱しましたので、頑張って出勤します。

ロードバイクの制作で、フレーム、コンポーネントとおおよそのパーツ選定が終わり、組立を開始したのですが、制作資金の残金は5408円でした。

この範囲内でと思い、Amazonさんで最安構成を目指しておりますが、何せ小物が多くあり、早々に予算をオーバーする事になりました。

内訳は以下の通り

ヘッドスペーサー 749円

ハンドルバー 2138円

シートポスト 1499円

シート 1299円

ステム 1836円

ヘッドセット 1109円

バーテープ 699円

Fディレイラーアダプター 890円

ケーブルガイド 550円

シートポストクランプ 275円

ブレーキインナーケーブル 449円

以下は、スポーツデポにて調達

ブレーキアウターケーブル 544円

シフトアウターケーブル 544円

合計12581円

およそ、5万円に対しては、約7500円の予算オーバーでした。

必ずしも最安の構成ではありませんが、最低限の機能や性能を求めた結果このようになった次第です。コンポをこれ以上ケチろうにも、SORAのグループセットも無いわけで、単体で買うのもコストに合いませんでした。

しかし、コンポがティアグラのロードバイクを6万円未満で組み上げられたとなればなかなか頑張ったのではないでしょか。

また、ホイールとタイヤはどんなに安くても2万は下らないと思います。今回は手持ちのホイールを使うことにしましたので予算から外しました。

トレーナー用のタイヤが2500円くらいです。

最安ホイールとタイヤを含めてゼロベースからの製作ではやはり8万円は見とかないといけないようですね。

8万円を高いと見るかどうかですが、先日妻に買ったコラテックのドロミテSL 105セットはすごいコスパです。セール品とはいえ、完成車で96800円(税別)でしたから。そう思うと、お得感が一気に激減します。探せばこのようなお買得品に巡り会えると思います。

ただ、2万円の差が大きいとみるか、小さいとみるかは個人差があるところです。

まとめると、手作りバイクとは…。

コンポや仕様を自分で決められる反面、調達コストはメーカーには敵わないない。でも、組立て工賃や販管費が掛からない分、見積りと探す労力を惜しまなければ、ちょい安く製作できるかもしれない。そんな感じですね。

完成したものがどんな特性のバイクになるのか、楽しみにしながら少しずつ組み上げたいと思います。

次回はヘッドセットのインストールから再開します。

食べ物 カンピロバクター に当たりました

土曜日に鶏肉を焼き鳥にして食べたのですが、どうも火の通りが悪かったようで、カンピロバクター に当たりました。

症状はすごい下痢、吐き気、腹痛、筋肉痛、微熱です。仕方なく会社休んだけど、いくら寝てもこのしんどい状況から脱しない…。

涙出るわ。

それはそうと、先日買ったティアグラセットにチェーンが見当たらなかった件、

週明けすぐにCRCの日本人スタッフから連絡があり、すぐに送ってくれると連絡がありました。

日本語での問い合わせ、日本語での回答、顧客を考えた迅速な対応。海外通販がすごく進化していて、びっくりした。

2500円くらいのパーツですが、激安ロードバイクを作っている身からすると、有難い対応でした。

あ〜お腹痛い…

ロードバイクを創る vol.3

こんにちは。とげうにです。

5万円でロードバイクを作る挑戦の記録です。

今日はフレームセットを開梱して、整備台に乗せてクランクやディレイラーをアッセンブリしました。

妻に内緒のプロジェクトでしたが、早々にバレました。

静かやし、なんか悪いことしてそう…と偵察が入ってしまって…。

ロードバイク 3台目どこおくん?って問い詰められたけど、買ったもんは仕方ない。

まずはご開帳。

中身はプチプチが満載。ほとんど空虚です。

プチプチを取り除くと、フレームが出て来ますが、やっぱりプチプチグルグルまき仕上げです。

そして。これが安さの秘密、RD-01フレームに、HT-01デカールを施したミスです(笑)

こんなことあるんですね〜。

モノは当然ながらちゃんとしてますよ。

68mmのBBもちゃんと付けられますし、クランクだって問題なく装着できました。

懸案のバンドタイプのFDは、シマノ純正パーツでバンドを売っていましたから、問題ありませんでした。

塗装のミスもあり、アマゾンアウトレットにて2割引で購入。

バンドタイプじゃなくてもちゃんと付けられて、買い直さなくて良かった。

しかし、トラブルです。

CRCで買ったティアグラセットには、チェーンが入っていると書いてましたが、チェーンが箱に入ってませんでした…。

現在問い合わせ中です。

あっ、あと小さいパーツですが、このフレームにはBB下のケーブルガイドが付属してません。

近所の自転車屋さんにもな買ったので、ほとんど店頭には置いて無いんでしょうね。諦めてアマゾンさんで書いましょう。

今日はここまで。まだ。ヘッドパーツが届いて無いので、また届いたらレポートします。