投稿者: baby_uniuni

40歳でのマラソン初挑戦 2

さて、前回はマラソン参加について、動機と意気込みをまとめました

今回は大会エントリーと準備についてです。

まず、国内の主要な市民マラソンは、RUNNETと呼ばれるサイトにランナー登録する必要がある場合がありますので、直前の申し込みは注意が必要です。

ランネットにランナー情報を登録したら、大会に申し込んでみましょう。

神戸マラソンは毎年抽選になるので、すんなり出場できるとは限りませんが…。

大会に出ると決まれば、あとは練習あるのみです。練習はモチベーションを維持するのがたいへんですが、その一助になるのが現状を把握するためにもオススメがウエラブルGPSと言われる腕時計タイプのランニングウォッチです。

私はガーミンと悩み抜いたあげく、エプソンのSF-850PJを購入しました。

GPS測位が出来ること、心拍数が分かること、VO2maxの予測が出来ること、カッコいい、安いってのを目安に選びました。

正確にタイム測定でき、ログも取ってくれて、とっても便利。

先週は7キロ走ったから、今週は10キロ挑戦って使い方でモチベーションも維持できるので、ここまでの上位機種はいらないにせよ、GPS測位が出来るランニングウォッチは是非マラソンを始めたら用意しましょう。

[tmkm-amazon asin=”B01N42BSSM”][/tmkm-amazon]

 

 

40歳で初マラソン挑戦

2017年11月19日は第七回神戸マラソンの開催日です。

ランナーは朝8:30までに集合し手荷物預けを済ませなければなりません。手荷物を預けられるランナーエリアはゼッケンを付けていないと立ち入れません。エリアには更衣室やトイレ、エイドステーションがあり、バナナやチョコレートなどをもらえます。

スタートは9:05なので、荷物を預けたらスタート地点に移動します。ビル群の中で待っていると、日陰でとても寒いのです。

まずは偉い人の挨拶、スペシャルゲストの有森裕子さんの話が終わると第一ウェーブからスタートが始まります。

私ら初心者は第二ウェーブですから、15分遅れでのスタートです。

ますは、何故、40歳から初マラソンに挑戦するのか？。についてですが、昔から少し追い込まれているくらいで仕事をするのが好きで、自分にはそれなりに高い目標を課して来ました。

34歳の時に転職して、現在の会社にお世話になっていますが、3年目で係長、5年目で課長とトントン拍子に出世をしてしまいました。

役が付いたり、ポジションが上がると、それに伴って責任も重くなるし、仕事のやり方も変えていかなければなりません。そんな中で自分を少し追い込むというスタンスが崩され、だいぶ追い込まれて苦しい日々を過ごしていました。心理状態も健全とは言えません。

最近は過重労働による過労死や精神障害など、社会問題になっていますが、一度自分から本当にしんどい事をやってみて、追い込んでみたら、考えや世界観が変わるのではないか？と安易に考えてしまったのです。その答えがマラソンに挑戦するというものでした。

自分の限界を知る、自分がまだまだ頑張れるのかを自分を追い込んでみて確認したかったのです。

そんな想いを馳せながら、スタートの号砲を待っていました。

次回は、スタートしてから神戸マラソンの魅力や、初マラソンで経験した事について綴りたいとおもいます。

ウェアラブルGPS

EPSONのウェアラブルGPS SF-850PJを買ってみた。ニンテンドーのswitchより高いこの電子端末にswitch以上の価値を見出せるかがポイントです。

夫婦で11月神戸マラソンに向けて、練習していますが、果たして効果はあるのか！

20170801 ISO外部監査 後編

最悪だ…。まさかアレが無いなんて…。

9:00 ISOの外部監査 二日目は、製造技術課のパートであった。

途中、設備導入や設計移管の話になったが、設計移管は設計部門のタスクとなる。

故に設備導入がターゲットになった訳だが、特にAKTAとピペットの点検記録が関心ごととなった。

不味かったな〜。製造はおらんと別部屋で待機しとけば良かったよ。あんな事やこんな事、聞かれずに済んだものを…。

もう、こんなヘマはしないぜ。

11:30 クロージング

手順化されていなかったが、校正はやってんだよ！。不適合は無いぜ、不二子ちゃん。

もうクタクタ。

15:00からの出荷式では甘いお菓子に甘いドリンク。そんなに糖分は要らない…。

20170731 ISO外部監査

今年もISO9001とISO13485の更新審査を受監する季節となりました。日頃、品質活動に力を入れているとはいえ、よくよく調べると綻びは出てくるものですし、相手もそう言った綻びを見つけるエキスパートな訳です。

不適合をもらうと、改善すれば品質向上に繋がるはずとは思いつつも、是正を求められる現場はそこまで好意的に思ってはくれていないようです。

品質活動が義務になってるんでしょうね。うちも。

 

9:30 担当課長と外部監査の打ち合わせ

監査方針や監査計画をもらってないから、何をどう対応すればいいか不明…。

10:30 職場巡回

冷蔵庫やら冷凍庫の温度校正記録に軽い不備を発見して、現場の担当者に対応を指示。捺印の無い品質記録を発見。泣きそうになる。→もちろん即時に対応

13:00 監査本番

サイトツアーでは、別の部門において非常に細かな指摘が出るも、うちの部門では非常に好意的なコメントも頂くなど、大きな指摘はなかった。

書面監査においても、大きな指摘はなく品質は十分に維持されているとのコメント。細かな改善コメントはあったものの、無事に審査を終えました。

 

明日もう一日監査を受けます。明日もこのまま不適合ゼロで頑張るぞ！

20170724 東京家族旅行 後編

  • 20170724

6:00 起床

7:00 アンバサダーチエックアウト

7:30 シーのアーリーチェックインに並ぶ

7:50 入場 急いでトイストーリーマニアのファストパスをゲットしに行く。

8:30 先に並んでいた家族と合流して、シーライダーに。

シーライダーはファインディングドリーの世界感でストーリーが構成されたライドだった。個人的にはストームライダーのほうが好きだった。

その後、インディージョーンズやらに妻と娘が挑戦してシーを後に。

またまたイクスピアリのフードコートでランチを食べて、アンバサダーに停めてた車に乗って、オークラ東京ベイに移動。

アンバサダーは駐車場無料だし、翌日のパーク駐車券もくれるけど、オークラは一泊3000円も取られるみたい。宿泊者は無料にしてほしい。

冷たいウェルカムおしぼりは嬉しかったけどね。

車を置いて13:00ごろ、リゾートラインでランドに移動した。

ランドでは、ジャングルクルーズやウエスタンリバー鉄道がリニューアルということで乗ってみた。ビックサンダーマウンテンのファストパスを

20170730 週末の過ごし方

20170729（土）

7:00 起床

9:00 妻起床

10:00 子供達を習い事に送迎

11:00 カフェで資料作成

12:00 ラーメン食べる

13:00 買い物 キューズモール箕面

16:00 薩摩牛太で肉を買う

17:00 家で「君の名は」を見る

19:00 家で焼肉

20170730 （日）

6:00 起床

7:00 長男、臨海学舎見送り 鳥取へ

7:30 再び寝る

10:00 起床、朝食はパン

11:30 妻を実家に送る、途中KOHYOで弁当購入

13:00 帰宅、ソファでダラダラ

16:00 再び妻を迎えに箕面へ

17:00 イズミヤで買い物、メニューはイワシの味噌煮、カンパチの造り、サラダなど

そうそう、新生姜でガリも作った。

19:00 夕食

鉄腕ダッシュとイッテQ見て、風呂に入ってそのまま就寝。9:30位に寝たもんだから、夜中に何度か目が覚めたけど、結構寝たので気分は少し楽に。

目標管理はなかなかシステムが繋がらなくて、やる気⤵️

 

20170721 東京家族旅行 前編

20170721

10:00 コーナン萱野にあずきを託す

13:00 浜名湖SAで昼食

15:00 御殿場のSAで休憩

18:00 浅草のリッチモンドホテル到着

19:00 ディナーはその辺の青空居酒屋で。

東京の人は、子供とあまり居酒屋に行かないようで、結構子供同伴だと断られることが多かった。

22:00 ドンキホーテやらセブンイレブンやらで購入したおつまみ片手に就寝

20170722

6:00 起床、各々購入したカップ麺を食べる

7:00 出発 ホテルと提携している立体駐車場はルーフキャリアはダメらしい。急遽平面になったがいたずらもなく無事一夜を過ごした。

7:30 アンバサダーホテルに到着

8:30 TDLに入場

ゲートオープンから入るのに20分かかったが、人はそんなに多くは無い。モンスターズインクに並び、父だけバズのファストパスへ。

その後、ハニーハントにも乗れた。

12:00 イクスピアリのフードコートでランチ。ぶっかけパクチーうどんは美味しかった。

13:00 ディズニーシーに入場。

トイストーリーマニア、シーライダーはファストパスが無くなっていた。ビックバンドビートも抽選に外れた。

娘のダッフィの服を買ったあと、アリエルのショーを見たり、魔法の絨毯乗ったりした後、アクアトピアでヤツが帽子を飛ばす不祥事を…。緊急停止だぜー。

タワーオブテラーのファストパスは4枚ゲット

18:00から嫁と娘が二回連続で乗りに行った。

海底20,000マイルなど乗ったあと、ナイトショーを見てパークを後に。

21:00 イクスピアリのイカリスーパーで朝食やらを調達。

22:00 クタクタでベットにダイブ。相変わらずアンバサダーのベットは寝心地がいい。